1、多吃水果:各种水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况!2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭...
龙眼 如果在便秘期间吃龙眼的话容易使人上火, 会加重便秘的情况 。一般来说,消化不良、肠胃不好、容易恶心呕吐的人宜少吃龙眼肉为好。荔枝 荔枝虽然甜,但是...
李哥,你可以去网上查一些那些关于,便秘拉不出屎的资料,我个人认为是吃香蕉。平时早上起来喝点蜂蜜水什么的.我以前也是在学校的时候也经常便秘。脸上总爱长疙瘩...
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活...
2 多吃水果 许多水果中都含有的有机酸,具有促进肠蠕动的功效。具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血...
拉屎干燥吃什么水果1 1、沃柑:沃柑含丰富多彩的甲基纤维素及多种多样营养元素,能推动肠胃肠蠕动和消化吸收,又降低血脂、降血压。适当服用有一定功效。2、柚:...
水果酸奶疗法:经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。有“解秘”作用的茶汤 杜仲茶:杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以...
便秘吃什么好?多吃这些食物 1、火龙果 火龙果之所以可以缓解这个情况,主要是因为它的成分,它的成分当中包含大量...
经常便秘的人,最好的办法就是。吃红薯。香蕉。西瓜,南瓜和北瓜。这些都是通便的。食物
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